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Outro Colossal problema é a auto-estima, que vai lááááá embaixo. É horrível você colocar uma saia e sentir a parte interna das coxas roçando uma na outra conforme você caminha. Dá até vontade por disparar meia volta e entrar na sua casa pra nunca Muito mais sair!

Oi akie e Marina tenho 14anos peso 67 quilos e tenho 1,57 cm ..fiko chateada poq tdas as minhas maigas sãeste magrinhas e ESTES garotas dakie da minha city mim chamam do feia oque eu façooo eu ate pensei em tomas remfoidios contudo não sei fiko na minha chorando pelos ESTES cantos fiko mtu depre queria de que vc mim ajudasse Têm a possibilidade de ser espero sua resposta Priscila Danielle disse:

Deixe de comer, ou diminua bastante, o consumo de arroz e pãeste branco. Se for comer feijão, misture utilizando alguma salada, e deixe este arroz de lado por 1 tempo.

eu tennho 15 anos e peso 64 kg. tinha conseguido emgrecer bem com a nutricionista, porém este problema e q sou bem gulosa e impulsiva… tem hora q da vontade de comer qlqr coisa desprovido nunca mesmo manter-se com fome, seja um biscoito, cocolate, bolo ou ate mesmo uma refeiçãeste sem fome alguma!

oi!meninas amei as dicas é demasiado Porreiro vizinhos dando força e não criticando ,só quem passa sabe quanto é dificil,tem pessoas de que gostao por nos humilhar e falaõ Nesse caso(ai preciso perder 10 quilo ou Muito mais )e a pessoa só ta o pó e fala perto Destes gordinhos é chato né?

Eu naum quero perder,,pq quando se perde algo corre-se o risco por depois encontrar!!Eu quero mesmo e eliminar 10kg!!Para ficar pronta para o carnaval.

Amei esse artigo qual menciona essas dicas para emagrecer e principalmente visando este natural manter-se e a saúde.

só cuidado com a mulheres fitness sopa de saquinho: elas contêm quantidades absurdas por apenasdio de que ajudam a reter líquidos :)

Obs: Eu nãeste tenho Pneuzinhos na barriga a minha barriga é ‘chapada’ contudo eu quero perder quaisquer quilinhos só isso.

Excelente tarde Luana! Tenho quarenta anos e Parcela da minha vida foi brigando utilizando a balança, dos 10 últimos anos pra cá, melhor dizendo. Ano passado comecei outra dieta e há 3 meses eu já perdi 15kilos, todos ESTES mé especialmentedicos ficam surpreso com minha forçpa do vontade, só falta a força de vontade pra contiuar e nãeste emagrecer mais, a dica de que dou a você é: caminhe pelo menos 30minutos diários 3 vezes por semana, coma do 3 em 3 horas para qual este seu metabolismo continue acelerado, deixe este refrigerante por lado, prefira sucos naturais, corte o açúcar, troque-o pelo adoçante, coma mais frutas e verduras porém nãeste deixe do comer carboidratos, diminua, tome bastante água, em duas semanas você já vai sentir a diferença, e a coisa Ainda saiba tudo mais importante: seja disciplinada, nunca perca a vontade do emagrecer e a todos os momentos entre em contato com vizinhos qual eram obesas e Este momento seguem uma vida normal. Um abraçeste e boa sorte!

Tenho 15 anos e peso 62 kg, porém previamente do ter uma filha eu pesava 38kg depois q tive filha engordei 24 kg. Eu como muita porcaria todo dia, na escola como Salgado utilizando uma coca em lata , pelo almoço como bastante arroz utilizando com outra coca em lata e a noite varia, X Bacon, pizza, espeti. E eu não consigo emagrecer eu quero emagrecer 12kg. Como eu façeste me ajuda.

tenho 14 anos e estou supra do peso sou tentando imagrecer contudo este pior do tudo e quando uma pessoachega em voce e diz:minha e sua como voce engordou!estava Ainda mais magra no ano passado.

E me sinto amplamente mal com isso tudo, ultimamente eu ando super triste, e quando eu fico assim eu como demasiado Ainda mais do qual devia. Beijos gente, orbigada pelas dicas.

Uma vez fiz jejum do Daniel.q é nao coma do manjar do rei.tirar tudo oq vc possui vontade do de criar. parei do comer doces exceto bala, Ainda mais era pouco, cafe da manha tomava na escola pai integral e queijo amassado na chapa,almoço comia feijao-arroz e salada,cafe da tarde alguma fruta -a noite comia comia feijao usando linhaça , mt salada e carne branca.

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